この日は、理学療法士の先生にコンディショニングを目的としたトレーニング指導をいただきました!
来ていただいたのは、いつもお世話になり応援していただいている今井先生😄
疲労を次に残さないためのクールダウンと、みんなでできるアップメニューを教えていただきました!
小学生には少々難しかったようですが（笑）、大切なのは…
・何のためにやるのか目的を理解する
・正しい動きを知る
・やり方を覚えたらクセにする
自分の体を知って、よりよいパフォーマンスができるように身についてくれたらいいなと思います✨
まずは「Nationals」に向けて、しっかり練習すること。
そして、メンテナンスを忘れずに体を大事にすること。
頑張ります💪
